頭がチリチリになってる時の対処法

幸せな時に、「幸せ」を堪能するって大切だと思った話。

毎日って基本的に忙しくて、
脳のどこかを常に使い潰しているような感覚で
あれして。これして。そのあとこれして
って、働いて。

体が疲れて休む時も
ツイッターでお菓子を貪るみたいに文章、感情詰め込んで

ひと様の話を聞いているうちは
自分の気持ちと向き合わなくていいからさ。

でも、そうしてると常に頭のリソースは解放されずに
常にビジー状態でさ。

そういう風に過ごしていると、
あれだね、なんだっけ
頭がチリチリしてくるんだよね
いや、髪の毛の話じゃないって。
誰が髪の毛チリチリじゃい。

頭とか心がチリチリしてくる。
多分だけど、放ってずっとそのままにしていると、病気になりそうな感じ。

たまにぼーっと出来る時間がきても
自分の気持ちがよくわからなくなっちゃう。

そういう時って、5分でも瞑想すると楽になるよ。
ま、そういう時に瞑想すると大抵寝ちゃうけど。あははw

瞑想とは別にさ
昨日すごい思ったのが
娘とベッドの上でキャッキャしててね。

娘のほっぺやくすぐったい場所にキスしたら
娘はニヤニヤしながら逃げるんだけど
そのニヤニヤが可愛くて。

頭くっつけたり、一緒の動きしたりしてさ

もうなんていうか
そりゃ幸せだよね。

その時だけは、他の未来のこともやらなきゃいけないことも全部シャットアウトして
今その時だけの気持ちに集中してみたんだ
そしたら すっごく気持ちよくってさ。

頭のリソースも開放された気もするし
今こうして思い出して書いている今も幸せな気持ちを確かに思い出してる。

時間に余裕がないとなかなか出来ないことだけど
頭がチリチリになりそうになってる人に
その瞬間の気持ちにずっぽり浸かってみるのはオススメって話。

これきっと、「幸せ」だけじゃないと思う
「悲しい」でも「嬉しい」でも、その時の気持ちを自覚して味わうことが大切なんじゃないかと思う。
自分が何を感じているかを、強く認識すること。

多分、やってることは瞑想と似ているんじゃないかなと思う。
今を生きるってこと??
瞑想とかよく知らないから適当なこと言ってるけどね。あはは。

気持ち、ないがしろにしていると
本当に何も感じなくなっていくんだよね。
痛みに対してもうれしいことに対しても鈍くなっていく感じ

だから、感情大切にしていこう。
なんかロボットみたいなこと言ってるけど笑

P.S.
あ、ツイッターのことお菓子みたいって悪く言ったけど
他の人とコミュニケーション取ったりしてるとき、
荒んでる気持ちが確かに回復しているのを感じたんだよね。
そういうツイッターじゃなくって、なんていうかな。

……面白い話とかを探して、惰性で見ちゃうときってない?
そういう時の話ね。
誰かが楽しんでるとか、そういうの見るのは大好きだし、なんていうか心の栄養になっている気はする。

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